Click 06
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Posts
Click 05
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 04
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 03
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 02
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 01
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 06
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 05
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 04
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 03
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 02
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ ကိုဗစ်ဖြစ်နေတဲ့ အချိန် ဘယ်လို စားသောက်နေထိုင်ကြမလဲ? တစ်နေ့တာ အစားအစာ စားပုံစားနည်း ဟာ နေမကောင်းဖျားနာမှ မဟုတ်ပဲ ကျန်းမာနေစဉ် (သို့) ကျန်းမာတဲ့စိတ် နဲ့ ခန္ဓာ ကို မွေးမြူတဲ့ နေရာ မှာ အရေးပါလှပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုယ် ကျွန်တော်တို့ စက်ကြီး တစ်ခု လို သဘောထားကြည့်ပါ။ စက် လည်ပတ်ဖို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်တာ လောင်စာဆီ ဖြစ်ပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာက်ိုယ်ရဲ့ မရှိမဖြစ် လောင်စာဆီ က တော့ အသားဓာတ်၊ ကစီဓာတ် နှင့် အဆီဓာတ် တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ✔︎ အသားဓာတ်၊ ကစီဓာတ် နှင့် အဆီဓာတ် တို့ အရေးပါပုံ ကို သိရှိပြီးနောက် ဒီဓာတ်တွေ ကို တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီ စံညွှန်းနဲ့ အညီ မျှတစွာ စားသောက်ပေးရပါမယ်။ တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး ကယ်လိုရီ လိုအပ်မှုက ကွဲပြားလေ့ရှိတာမို့ အကြမ်းဖျင်းအရ ပြောရရင် လူလတ်ပိုင်း အမျိုးသားများမှာ အနည်းဆုံး ကယ်လိုရီ 2000-2500 အထိ လိုအပ်ပြီး အမျိုးသမီး များမှာတော့ အနည်းဆုံး 1800-2000 အတွင်း စားသုံးပေးရပါမယ်။ နေမကောင်းဖြစ်နေချိိန်မှာ ကယ်လိုရီ ပိုမိုလိုအပ်လေ့ရှိတာမို့ ယခင်ကထက် တိုးပြီး စားပေးရပါတယ်။ ဆီးချိုနှင့်သွေးတိုး ရှိပါက ဆရာဝန်ကို တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အသာ
Click 01
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 06
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 05
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 04
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 03
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 02
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 01
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 06
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 05
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 04
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 03
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 02
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ ▫️အပြင်ထွက်တိုင်း Mask 😷 , Hand Sanitizer 🧴, Glove 🧤 ယူဖို့ မမေ့ကြပါနဲ့ခင်ဗျာ။ ▫️Surgical Mask အပေါ်မှာ Cloth Mask ထပ်ရင်လည်း နေရောင် သိပ်မဖောက်နိုင်တဲ့ Cloth Mask မျိုး သုံးကြပါခင်ဗျာ။ ▫️အပြင်က ပြန်ရောက်ရင်လည်း ရေ၊ ဆပ်ပြာနဲ့ လက်ဆေးဖို့ သတိရကြပါခင်ဗျာ။
Click 01
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ Covid Myth Part - 07 မေး- ကြက်ဥအစိမ်း ကို ဆား၊ သကြား နှင့် ရောမွှေသောက်ခြင်း သည် အောက်ဆီဂျင် 90 မှ 94 အထိ တက်သည် ဟု ပျံ့နှံ့ နေပါသည်။ မှန်ကန် ပါသလား ခင်ဗျာ။ ဖြေ- မမှန်ပါ။ အောက်ဆီဂျင် ချက်ချင်း တက်စေနိုင်သော အစားအစာ ဟူ၍ မရှိသေးပါ။ ထို့ပြင် ကြက်ဥအစိမ်း စားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါ။ ကြက်ဥအစိမ်းတွင် တိုက်ဖွိုက်နှင့် အခြားဝမ်းရောဂါများ ဖြစ်စေသည့် salmonella ဟု ခေါ်သော ဘတ်တီးရီးယား ပိုး တွယ်ကပ်နေတတ်သည်။ salmonella ရန်မှ ကာကွယ်ရန် ကြက်ဥ ကို လုံးဝကျက်သည် အထိ ချက်ပြုတ်ပြီးမှ စားသုံးသင့်ပါသည်။ အလားတူ ဘတ်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ရန်က ကာကွယ်ရန် မည်သည့်အစားအစာကိုမဆို မစားမီ သေချာဆေးကြောရမည်။ ထို့နောက် ကျက်အောင် ချက်ပြုတ်ပြီး ပူပူနွေးနွေး စားသုံးခြင်းက အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။ Credit goes to ဆေးတက္ကသိုလ် ၁ ကျောင်းသားသမဂ္ဂ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 06
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ Covid Myth Part - 6 စတီးရွိုက်(steroid)ဆေးတွေ သောက်ရင် ကိုဗစ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်လား အခုတလော ကိုဗစ်မဖြစ်အောင်ဆိုပြီး စတီးရွိုက်၊ နယ်မှာဆို အရောင်ကျဆေးလို့သိကြတဲ့ ဆေးတွေကို သောက်တာ၊ဆေးထိုးတာတွေ ခေတ်စားနေကြပါတယ်။ ဆိုတော့ စတီးရွိုက်ဆေးတွေကို ကြိုသောက်၊ ကြိုထိုးထားခြင်းဖြင့် ကိုဗစ်ရောဂါကူးစက်ခြင်းကို လုံးဝမကာကွယ်ပေးနိုင်ပါဘူး။ ကိုဗစ်လူနာများကို စတီးရွိုက်ဆေးတိုက်ရခြင်းဟာ လူနာရဲ့အခြေအနေအပေါ် မူတည်ပြီး ပေးရခြင်းသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် စတီးရွိုက်ဆေးသောက်တဲ့လူနာတွေဟာ dose အပေါ်မူတည်ပြီးတော့ tail off(ဆေး ပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရခြင်း) လုပ်ရတတ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များကို မတိုင်ပင်ဘဲ စတီးရွိုက်ဆေးကို ကြိုသောက်ထားပြီးမှ ဆေးကို ရုတ်တရက်ဆက်မသောက်ဘဲ ရပ်လိုက်ရင် ဆိုးကျိုးများစွာ ရနိုင်ပါတယ်။ စတီးရွိုက်ဆေးရဲ့ဆိုးကျိုးတွေကတော့ - ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း - ဆီးချိုးပိုဆိုးရွားလာစေခြင်း - သွေးတိုးပိုဆိုးလာစေခြင်း - ကိုယ်ခံအားကျဆင်းခြင်း - အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း - စိတ်ခံစားမှု အတက်အကျများ ဖြစ်လာခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်တွင် အမွှေးများ ပိုမိုထူထဲလာခြင်
Click 05
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ Covid Myth part - 5 ပိုးသတ်ဆေးကြိုသောက်ထားရင် ကိုဗစ်မဖြစ်တော့ဘူးလား ပိုးသတ်ဆေး antibiotics တွေဟာ bacteria ရောဂါပိုးတွေကို နှိမ်နင်းဖို့ ဆရာဝန်တွေရဲ့ ညွှန်ကြားချက်နဲ့အတူ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုဗစ်ရောဂါပိုးဟာ SARS-CoV-2 လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပါ။ ပိုးအမျိုးအစားချင်း မတူတဲ့အတွက် ပိုးသတ်ဆေးတွေကို သောက်ခြင်းဖြင့် ကိုဗစ်ပိုးကို မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး။ ထို့အပြင် ပိုးသတ်ဆေးတွေကို သောက်ထားခြင်းကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်တဲ့ နုံးနယ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းတို့ကိုပါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ပိုးသတ်ဆေးကို မလိုအပ်ဘဲ သောက်ခြင်းကြောင့် ဆေးမတိုးသည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးများအဖြစ် ကူးပြောင်းသွားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပိုးသတ်ဆေး (Anti-biotics) များကို ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်ပါကြောင်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။ Credit goes to ဆေးတက္ကသိုလ် ၁ ကျောင်းသားသမဂ္ဂ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 04
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ Covid Myth part - 4 (ကြက်သွန်နီရှုလို့ အနံ့ပြန်ရမရ) ကြက်သွန်နီကို ထောင်းပြီးရှုရင် ကြက်သွန်နီထဲက allicin ဓာတ်ကြောင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းမှာ ရှိတဲ့ ပိုးမွှားတွေ သေမယ်။ နှာပွင့်ပြီးတော့ အနံ့ပြန်ရမယ်ဆိုတာလေး တခုတွေ့လိုက်တယ်ပေါ့နော်။ ပြောချင်တာက ကိုဗစ်ပိုးကြောင့် အနံ့ပျောက်တယ်ဆိုတာက နှာခေါင်းမှာရှိတဲ့ အနံ့ခံအာရုံကြောဆဲလ်တွေက ကိုဗစ်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ပျက်စီးသွားပြီး အနံ့ပျောက်တာပါ။ နှာပိတ်လို့ အနံ့ပျောက်တာ မဟုတ်ပါဘူးဗျာ။ ကြက်သွန်နီဟာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတယ်ဆိုပေမယ့် ကြက်သွန်နီနဲ့ ကိုဗစ်ရောဂါကို သုတေသနလုပ်ထားတဲ့စာတမ်းတွေ မရှိသေးပါဘူး။ နောက်တချက်က Allicin ဆိုတဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းက anti-bacterial လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို သေစေတဲ့ သတ္တိရှိတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုဗစ်ဟာ SARS-CoV-2 လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပါ။ ပိုးအမျိုးအစားခြင်းလည်း မတူတဲ့အတွက် anti-bacterial action နဲ့ virus ကို သတ်လို့မရပါဘူး။ နိဂုံးချုပ်ရရင်တော့ ကြက်သွန်ကိုပဲ စားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ထောင်းပြီးရှုရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုဗစ်တော့ မပျောက်ပါဘူး။ ကြက်သွန်နံ့မွှန်ပြီး မ
Click 03
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ Covid Myth Part - 3 မေး - Ventolin ဟာ ကိုဗစ်အတွက် အသုံးတည့်လား။ ဖြေ - Covid ကြောင့် လူတွေ အသက်ရှုကျပ်ပြီး အောက်ဆီဂျင်ကျတယ်ဆိုတာက ကိုဗစ်ရောဂါပိုးကြောင့် pneumonia လို့ခေါ်တဲ့ အဆုတ်ရောင်ရောဂါဖြစ်လို့ပါ။ အဆုတ်ထဲမှာ ယောင်ယမ်းခြင်း (inflammation) တွေဖြစ်လာပြီး အဆုတ်ထဲ ရေဝင်တာတွေကြောင့် လူနာဟာ အသက်ရှုပေမယ့်လည်း အောက်ဆီဂျင်ဟာ သွေးထဲရောက်ဖို့ ခက်ခဲသွားလို့ သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပမာဏ(SpO2) ကျသွားရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ လေပြွန်ကျဉ်းလို့ အသက်ရှုရခက်ပြီးတော့ အောက်ဆီဂျင်ကျတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုတော့ Ventolin ဆိုတာဘာလဲ။ Ventolin ဆိုတာကတော့ ပန်းနာရင်ကျပ်သမားတွေ ရင်ကျပ်တဲ့အခါ ရှုရတဲ့ လေပြွန်ကျယ်ဆေးပါ။ ကိုဗစ်လူနာတွေ အောက်ဆီဂျင်ကျနေလို့ဆိုပြီး ရှုခိုင်းလည်း အောက်ဆီဂျင်က တက်မလာနိုင်ပါဘူး ခင်ဗျ။ ယခုအချိန်မှာ ကိုဗစ်ဖြစ်လို့ သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကျနေရင် အောက်ဆီဂျင်ကို အိုးနဲ့လည်း မရှုနိုင်သေးတဲ့အချိန်မှာ prone position (မှောက်လျက်အနေအထား)နဲ့ အသက်ရှုခြင်းကို လုပ်ထားပေးနိုင်မယ်ဆိုရင် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ ပြန်တက်လာနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။ Credit goes to ဆေးတက္ကသ
Click 02
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ Covid Myth Part - 2 မေး - အိမ်မှာ ကိုဗစ်မဖြစ်အောင် ဆိုပြီး ဂျင်းပြုတ်ရည် ပူပူကို နေ့တိုင်းသောက်ရပါတယ်။ ဂျင်းပြုတ်ရည် က ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ် ဆိုတာ တကယ် ပါလားရှင်။ ဖြေ- ကိုဗစ်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည့် အစားအစာ ဟူ၍ မရှိသေးပါ။ ကိုဗစ်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများမှာ mask တပ်ခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်း၊ လူစုလူဝေး ရှောင်ရှားခြင်း နှင့် social distancing ပြုလုပ်ခြင်း တို့ ဖြစ်ပါသည်။ ဂျင်းပြုတ်ရည် ကို ခေါင်းကြည်စေရန်၊ အန်ချင်စိတ် လျော့ကျစေရန် သောက်သုံးလေ့ရှိပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင် များ၊ အစာအိမ်ရောဂါ ရှိသူများ၊ သွေးမတိတ်ရောဂါ ရှိသူများ၊ ဆီးချို နှင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ၊ သွေးကျဲဆေး သောက်သုံးနေရသူ များ ဖြစ်ပါက ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ မေး- ဂွေးတောက်ရွက် / ပင်စိမ်းရွက် ရှူရင် အောက်ဆီဂျင် ပြန်တက်လာတယ် ဆိုတာ ဟုတ်ပါသလား? တကယ် အောက်ဆီဂျင် ပြန်တက်လာတယ် လို့ ပြောကြလို့ပါ။ ဖြေ - မဟုတ်ပါ။ တိကျတဲ့ သက်သေအထောက်အထား များ၊ သုတေသနများလဲ မရှိသေးပါ။ ပြန်တက်လာသည် ဆိုသည်မှာလဲ စိတ်၏ ယုံကြည်မှု၊ စေစားမှု ကြောင့် ရောဂါသက်သာသယောင် ခံစားရတာမျိုး ဖြ
Click 01
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ Covid Myth Part - 1 မေး- ရေနွေးငွေ့ ရှူခြင်း၊ တိုင်းရင်းဆေးအပူများနှင့် ပရုတ်ဆီ များ ရှူခြင်း ၏ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးကို သိပါရစေ။ ဖြေ- ပထမဦးစွာ ပြောလိုသည်မှာ ရေနွေးငွေ့ ရှူခြင်း၊ ဆေးအပူနှင့် ပရုတ်ဆီ များ ရှူခြင်း သည် ကိုဗစ်ပိုးကို မ သေစေနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် အနံ့ ပြန်ရ စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် အထက်ပါ နည်းလမ်း များကို မှီဝဲ နေလျှင် အချဉ်းနှီး ဖြစ်ပါသည်။ ရေနွေးငွေ့ ရှူခြင်း သည် ရိုးရိုး ဖျားနာ ၍ နှာပိတ်ခြင်းကို အတန်ငယ် သက်သာစေသည်မှာ မှန်ပါသည်။ သို့သော် အလွန်ပူသော ရေနွေးငွေ့သည် နှာခေါင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကို အပူလောင်စေပြီး နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာ များ၊ ရောဂါများ ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ 14 နှစ်အောက် ကလေးငယ်များကို ရေနွေးငွေ့ရှူစေခြင်းအား အထူးရှောင်ရှား ရမည် ဖြစ်ပါသည်။ ရေနွေးငွေ့ ထုတ်ပေးသော စက်များ မှ တဆင့် ရှူလျှင် လဲ ထိုစက်များ၏ သန့်ရှင်းရေး ကို အထူး ဂရုစိုက် ရမည် ဖြစ်သည်။ ထိုစက်များမှ ကိုဗစ်ပိုး ပြန့်နှံ့ သွားသော သာဓကများ ရှိပါသည်။ WHO နှင့် CDC ကလဲ ရေနွေးငွေ့ ရှူ ခြင်း သည် ကိုဗစ်ရောဂါကို ကာလဲ မကာကွယ်နိုင်သလို ကုသရေးတွင်လဲ
Click 07
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 06
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 05
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 04
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 03
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 02
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 01
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 07
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 06
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 05
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 04
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 03
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 02
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 01
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 10
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 09
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 08
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 07
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
Click 09
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ပြန်ထွက်လို့ ရပါပြီ။ Flower therapy🌸☁️ @domsli22 မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။